概要

  • ヨガの歴史を理解する
    ヨガとは / ヨガの世界的歴史、日本的歴史 / 流派を知る、クラスを体験する / ヨガの可能性

  • ヨガスートラ、バガバットギータからのディスカッション
    8支則 / ヨガ哲学の種類
    ヨガスートラ、バガバットギータを読み、ディスカッションを行いながら理解を深めて行く

  • 自分のヨガを考える
    自分がどんなスタイルでヨガと向き合いたいか / 身体、精神、季節や年齢などにあったヨガのスタイル

  • クラスを教え、観察、フィードバックから学ぶインストラクターとしての倫理
    クラスを体験、観察、実践をし講師や受講生同士でのディスカッションしながら卒業後に自分のクラスを持つ為の準備をしていく

  • 質疑応答とディスカッションタイム
    全ての内容においての質疑応答の時間を作り、声に出すことでより理解を深めていく